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Te animo a leer mis artículos, en ellos hablo de temas que seguro te interesan y sorprenden, relacionados con problemas, terapias o estudios de psicología.
Psicología online: cómo la terapia a distancia puede ayudarte a superar la ansiedad y la depresión
La psicología online se ha convertido en una alternativa eficaz y accesible para quienes desean cuidar de su salud mental. Este artículo explica cómo la terapia online puede ayudarte a superar la ansiedad y la depresión, cuáles son sus beneficios frente a la modalidad presencial y por qué cada vez más personas eligen este formato.
Sesiones de psicología online: ventajas, eficacia y cuándo elegir esta modalidad de terapia
Cada vez más personas recurren a la psicología online como alternativa a la terapia presencial. En este artículo exploramos sus ventajas, su eficacia comprobada y las situaciones en las que puede ser la mejor elección.
Descubre la Terapia EMDR
Si alguna vez has escuchado sobre la terapia EMDR y te has preguntado en qué consiste y cómo puede ayudarte, este post es para ti.
La Ansiedad desde una mirada integrativa.
La ansiedad es una respuesta emocional común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una reacción natural ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica y afecta negativamente la vida diaria, puede ser debilitante.
¿Cómo saber cuándo necesitas ayuda psicológica?
Hay situaciones en las que podemos atravesar dificultades que no sabemos muy bien cómo resolver o nos resulta más costoso de lo habitual. Seguramente en estos momentos nos han aconsejado ir a terapia o lo hemos aconsejado nosotros mismos a nuestras personas cercanas, pero podemos encontrar obstáculos para dar el paso.
Enfrentando el Bucle Descendente del Estado de Ánimo
Imagina estar en una escalera mecánica que, en lugar de llevarte hacia arriba, desciende lentamente hacia un abismo oscuro. Este movimiento constante y descendente es similar a lo que se siente cuando nuestro estado de ánimo cae y la energía disminuye, creando un bucle hacia abajo del que es difícil escapar.
¿Qué es el duelo?
En algún momento de nuestra vida podemos sentir dolor, tristeza o desesperanza ante una pérdida, ya sea por el fallecimiento de un ser querido, mascota, una ruptura sentimental o de amistad, un trabajo, nuestras expectativas, etc.